Les Chakras.

Qu'est ce qu'un Chakra ?

Chakra est un ancien mot sanskrit qui se traduit littéralement par « roue ».

La force vitale qui se déplace à l’intérieur de vous, tourne et tourne quant tout va pour le mieux. Cette énergie tournoyante a 7 centres dans votre corps, commençant à la base de votre colonne vertébrale et allant jusqu’au sommet de votre tête.

Dans une personne saine et équilibrée, les 7 chakras fournissent exactement la bonne quantité d’énergie à chaque partie du corps et de l’esprit. Cependant, si l’un de vos chakras est trop ouvert et tourne trop vite, ou s’il est trop fermé et tourne trop lentement, la santé en souffrira.

En apprenant à les équilibrer, vous pouvez devenir plus en phase avec les cycles énergétiques naturels de votre corps afin de vivre une vie plus saine et harmonieuse.

Les 7 Chakras :

- Le chakra racine

- Le Chakra sacré

- Le Chakra du plexus solaire

- Le chakra du cœurLe chakra de la gorge

- Le 3e Chakra de l’Œil

- Le Chakra de la Couronne

Signification des Chakras :

SIGNIFICATION DU CHAKRA COURONNE (lotus violet ou blanc à 1 000 pétales)

- Chakra coronal – Sahasrara – 7e chakra

- Couleur : violette

- Mantra : HA

Il représente l'illumination, la réalisation absolue de soi, la conscience cosmique, la paix et la félicité.

SIGNIFICATION DU CHAKRA DU TROISIÈME ŒIL (lotus indigo à 2 pétales)

- Chakra frontal – Ajna – 3e oeil – 6e chakra

- Couleur : bleu indigo

- Mantra : OM

Il représente l'intuition, la sagesse mais aussi la créativité.

SIGNIFICATION DU CHAKRA DE LA GORGE (lotus bleu à 16 pétales)

- Chakra de la gorge – Vishuddha – 5e chakra

- Couleur : bleu clair

- Mantra : HAM

Le chakra de la gorge recueille les énergies associées à la voix, la parole et les pensées structurées. Il est associé à la communication, la concentration, la capacité d'apprentissage et la maturité.

SIGNIFICATION DU CHAKRA DU CŒUR (lotus verts à 12 pétales)

- Chakra du cœur – Anahata – 4e chakra

- Couleurs : vert et rose

- Mantra : YAM

Le chakra du cœur recueille l'énergie subtile des émotions. Il représente l'amour, la tendresse, la compassion et la foi en l'humanité.

SIGNIFICATION DU CHAKRA DU PLEXUS SOLAIRE (lotus jaune à 10 pétales)

- Chakra du Plexus solaire – Manipura – 3e chakra

- Couleur = jaune

- Mantra – RAM

Il joue un rôle clé dans le développement de la personnalité, la volonté, la maîtrise de soi, le rapport au pouvoir. Le chakra du plexus solaire détermine la bonne répartition de l'énergie vitale dans le corps.

SIGNIFICATION DU CHAKRA SACRÉ (lotus orange à 6 pétales)

- Chakra sous-ombilical – Svadisthana – chakra sacré – 2e chakra

- Couleur = orange

- Mantra = VAM

Il est associé aux liquides corporels en plus des organes génitaux. Il représente fertilité, la sensualité et la créativité.

SIGNIFICATION DU CHAKRA RACINE (lotus rouge à 4 pétales)

- Chakra-racine – Muladhara – 1er chakra

- Couleur = rouge

- Mantra = LAM

Il représente l'énergie vitale, la conscience de son propre corps et la force intérieure.

Exercice réharmonisation des Chakras sur le plan physique :

Installez- vous confortablement en position assise.

Inspirez et expirez profondément (respiration ventrale) plusieurs fois pour inviter le corps à se relâcher au maximum...fermez les yeux ...

Puis inspirez profondément et gardez l'air en vous pour effectuer les contractions suivantes à chaque rétention d'air :

-1er Contraction : contraction des sphincters de l'anus et du périnée...tenez le plus longtemps possible et relâchez d'un seul coup la contraction et respiration.

- 2ème contraction : contraction de l'abdomen (l'estomac remonte vers les poumons)...tenez le plus longtemps possible et relâchez d'un seul coup la contraction et votre respiration.

- 3ème contraction : contraction de la gorge (le menton descend vers le sternum)... tenez le plus longtemps possible et relâchez d'un seul coup la contraction et respiration.

- 4ème contraction : contraction de la langue (elle recule vers l'arrière du palais) ...tenez le plus longtemps possible et relâchez d'un seul coup la contraction et respiration.

- 5ème contraction : contraction des yeux (ils se dirigent vers un point entre les sourcils légèrement à l'intérieur du crâne...tenez le plus longtemps possible et relâchez d'un seul coup la contraction et respiration.

Refaire cette pratique cinq fois, puis relâchez complètement, tout en restant connecté à votre souffle qui va et vient dans l'abdomen pendant 5 bonne minutes.

Puis laissez glisser la conscience le long des centres énergétiques en prononçant leur en sanscrit à chaque fois que vous passez dessus.

Muladhara...Swadisthana...Manipura...Anahata...Vishuddha...Ajna...Sahasrara

Répétez ce circuit de bas en haut de plus en plus vite et plusieurs fois (minimum 10 fois)

Puis relâchez complètement, restez le dos droit ou allongez vous sur le sol pendant 5 minutes minimum et revenez cii et maintenant.